Nova Forma Academia Florianópolis

Aikidō

 

Aiquidô (em japonês: aikidō) é uma arte marcial criada no Japão na década de 1940 pelo mestre Morihei Ueshiba (1883-1969), cujo cerne orbita em torno do uso pragmático da energia num combate, no controle desse fluxo. Os praticantes desta arte respeitosamente chamam seu criador de O-Sensei ("grande mestre"), ou Fundador.
Ueshiba concebeu o aiquidô a partir da sua experiência com dezenas de artes marciais mas com o núcleo baseado na escola vetusta do daito-ryu aiki-jujutsu, com sensei Sokaku Takeda, ao qual incorporou técnincas do kenjutsu (técnica da espada) e do jojutsu (técnica do bastão curto). Noutra mão, a despeito da origem guerreira, o carácter distintivo reside do modo preciso em não se opor ao adversário, mas, antes de qualquer coisa, envolvê-lo e utilizar de sua própria agressividade e energia. E, conforme o nome da arte sugere, toda sua prática está intimamente relacionada ao conceito de ki, uma energia natural que flui no corpo humano: o aiquidô extrapola e faz do controle/harmonização do ki sua mola mestra, isso claro no estudo do provecto princípio do aiki (relacionado ao kiai), que tem estado presente nas mais diversas disciplinas orientais e pretende resolver uma deficiência não pelo choque mas pela concórdia.Outro atributo de relevo da arte é seu apego ao desenvolvimento espiritual, isso advindo dum dos mentores de Ueshiba, o monge Onisaburo Deguchi, líder da seita Oomoto-kyo, no Japão, a quem, depois de um encontro fortuito, passou a seguir e ser protector pessoal.
Após seu passamento, a unidade da arte marcial manteve-se quase intacta, permanecendo precipuamente sub a condução de seus sucessores naturais, Kisshomaru Ueshiba (1921-1999) e Moriteru Ueshiba (1951). Isso, todavia, não impediu que outras entidades surgissem, cada qual com uma proposta e uma lobrigação particular sobre a modalidade. Porém, ao praticante realmente comprometido, chamado de aiquidoca, resta a consciência de sua origem.



Segunda Terça Quarta Quinta Sexta Sábado
18:30h - Aikidō 18:30h - Aikidō 09:30h - Aikido


Bike

 

o RPM é um programa de ciclismo indoor que visa ao desenvolvimento da capacidade cardiovascular e pode gastar cerca de 800 calorias em uma única sessão. A grande diferença entre o RPM e outros programas de ciclismo indoor é o fato de as aulas serem testadas e estudadas em laboratório antes de sua aplicação.
Pode-se esperar um dos mais altos índices de gasto calórico nesta aula, além de uma rápida melhora na resistência geral e aumento na força muscular das pernas. Recomenda-se usar durante a prática do exercício uma bermuda confortável e ter uma caraminhola com água para repor a perda de sais minerais.
No RPM, as músicas que estão nas paradas de sucesso de todo o mundo e os melhores flash-backs são os maiores atrativos em sala de aula. Em uma aula pré-coreografada da Body Systems, o aluno pode perder até 800 calorias com esta modalidade de bike indoor, dependendo da intensidade com que o exercício for praticado



Segunda Terça Quarta Quinta Sexta Sábado
20:00h - BIKE 19:00h - Bike 20:00h - BIKE 19:00h - Bike 20:00h - BIKE


Boxe

 

O boxe, também chamado de pugilismo, é um esporte no qual os lutadores usam apenas os punhos, tanto para a defesa como para o ataque. 
 
A palavra "boxe" foi formada a partir do verbo inglês "to box". O significado original era "bater", mas por volta do ano 1500 dC, passou a denotar "bater com os punhos" e seu atual uso substantivado significa "luta com os punhos, principalmente em prática desportiva". 



Segunda Terça Quarta Quinta Sexta Sábado
21:30h - Boxe 21:30h - Boxe


Cross training fit

Treino funcional




Segunda Terça Quarta Quinta Sexta Sábado
21:00h - Cross training fit

07:00h - Cross training fit

12:00h - Cross training Fit

18:00h - Cross training fit

19:00h - Cross training fit

20:00h - Cross training fit

16:00h - Cross training fit

22:00h - Cross training fit
21:00h - Cross training fit

19:00h - Cross training fit

07:00h - Cross training Fit

12:00h - Cross training fit

18:00h - Cross training fir

20:00h - Cross training fit

22:00h - Cross training fit
21:00h - Cross training fit

07:00h - Cross training fit

12:00h - Cross training fit

18:00h - Cross training fit

19:00h - Cross training fit

20:00h - Cross training fit

16:00h - Cross training fit

22:00h - Cross training fit
21:00h - Cross training fit

19:00h - Cross training fit

07:00h - Cross training Fit

12:00h - Cross training fit

18:00h - Cross training fit

20:00h - Cross training fit

22:00h - Cross training fit
07:00h - Cross training Fit

12:00h - Cross training fit

19:00h - Cross training fit

20:00h - Cross training fit

16:00h - Cross training fit


Ginastica

Ginastica




Segunda Terça Quarta Quinta Sexta Sábado
19:00h - Mix pump 19:00h - Mix pump 20:00h - Mix pump


Hapkido

O Hapkidô ou Hapkido é uma arte marcial coreana especializada em defesa pessoal, e aprendizado de técnicas de socos, chutes, rolamentos, escapes, esquivas, torções, técnicas de alongamento e respiração, além de englobar técnicas com armas diversas como bastões, espadas, bengalas, facas, leques. Essa arte marcial também ensina seus praticantes a auto defesa com praticamente qualquer objeto.




Segunda Terça Quarta Quinta Sexta Sábado
19:30h - Hapkido 20:30h - Hapkido 20:30h - Hapkido


Hidroginástica

A hidroginástica é um exercício aeróbico feito em piscinas que tem como objetivo a manutenção profilática da saúde. Melhora a capacidade aeróbica, a resistência cardiorespiratória, a resistência e a força muscular, a flexibilidade, além de proporcionar um gasto calórico de 260 a 400 kcal por hora. A prática da hidroginástica pode levar a menor impacto nas articulações, menor esforço nos movimentos e sensação de conforto causada pela água. 




Segunda Terça Quarta Quinta Sexta Sábado
07:45h - Hidro Power

08:30h - Hidro Mix

10:00h - Hidro Mix

14:45h - Hidro Mix

15:30h - Hidro Light

16:15h - Hidro Mix

20:15h - Hidro Mix
08:30h - Hidro Power

18:45h - Hidro Mix
07:45h - Hidro circuito

08:30h - Hidro Mix

10:00h - Hidro Mix

14:45h - Hidro Mix

15:30h - Hidro Light

16:15h - Hidro Mix

20:15h - Hidro Mix
08:30h - Hidro Mix

18:45h - Hidro Mix
07:45h - Hidro circuito

08:30h - Hidro Power

10:00h - Hidro Power

14:45h - Hidro Mix

15:30h - Hidro Light

16:15h - Hidro Mix

20:15h - Hidro Mix


Jiu Jitsu

Jiu jitsu significa suavidade na técnica, onde jiu significa suave e jitsu, arte ou técnica, e é um termo de origem japonesa. Jiu jitsu é uma arte marcial, com origem na Índia, que utiliza várias técnicas e golpes para derrotar o oponente. No jiu jitsu é possivel que, com o movimento certo,  um lutador menor vença um maior. 




Segunda Terça Quarta Quinta Sexta Sábado
18:30h - JIU JITSU prof Helio 18:30h - JIU JITSU prof Helio


jiu-jitsu infantil

Jiu- jitsu infantil




Segunda Terça Quarta Quinta Sexta Sábado
17:30h - Jiu-Jitsu infantil 17:30h - Jiu-Jitsu infantil


Muay Thai

Muay thai é uma arte marcial originária da Tailândia, no qual é considerado desporto nacional. Esta arte marcial é conhecida como "a arte das oito armas", pois caracteriza-se pelo uso combinado de punhos, cotovelos, joelhos, canelas e pés, e está associada a uma boa preparação física que a torna uma luta de  contato total  muito eficiente.

O muay thai foi desenvolvido há mais de mil anos, e é hoje considerada uma das mais poderosas lutas de contato do mundo. Uma luta que além de praticar elaboradas técnicas de punhos e pernas, é considerada uma das artes marciais que mais faz uso eficiente dos joelhos e cotovelos. O desporto desenvolve um ótimo condicionamento físico, concentração e autoconfiança ao praticante. A maioria das associações e confederações mundiais não aprovam o uso das cotoveladas em lutas oficiais mantendo assim a integridade física dos atletas, sendo estas técnicas consideradas somente nas regras asiáticas, embora ultimamente essas regras estejam cada vez mais em evidência.

Hoje em dia o muay thai ter-se-á convertido num símbolo nacional do reino da Tailândia, sendo o desporto nacional mais praticado no país. As suas raízes encontram-se no Muay Boran, uma arte ancestral que foi desenvolvida a partir de uma forma de luta designada de Chupasart. Esta arte deu origem ao atual muay thai e ao krabi krabong. Actualmente, o muay thai é geralmente considerado um desporto radical, que favorece a realização de apostas com ênfase no sudoeste asiático.




Segunda Terça Quarta Quinta Sexta Sábado
21:30h - Muay Thai 21:30h - Muay Thai 21:30h - Muay Thai


Natação

A natação é um esporte que trabalha todos os grupamentos musculares, ajuda a reduzir a gordura corporal, alivia as tensões do dia-a-dia e ajuda a recuperar lesões. Ao nadar todos os estilos desse esporte (crawl, costas, peito e borboleta) a pessoa estará trabalhando todos os grupamentos musculares. O risco de lesões para quem pratica natação é pequeno porque a água amortece os impactos. E o fato de a água amortecer os impactos torna esse esporte excelente para a recuperação de lesões.

 
A natação é um esporte relaxante que ajuda, também, na redução da gordura corporal quando praticada na intensidade correta. A natação permite a você ir além, pois é um esporte que amortece o impacto dos exercícios. Assim, você acaba tirando mais proveito de sua capacidade do que em outros esportes e ajuda na redução da gordura corporal.



Segunda Terça Quarta Quinta Sexta Sábado
09:15h - Natação Adulto

10:45h - Natação Adulto

18:00h - Natação Adulto

18:45h - Natação Adulto

19:30h - Natação Adulto
07:45h - Natação Adulto

14:45h - Natação Teen

18:00h - Infantil 3/9

19:30h - Natação Adulto

20:15h - Natação Adulto

09:15h - baby3/

10:00h - infantil 6/9
09:15h - Natação Adulto

10:45h - Natação Adulto

18:00h - Natação Adulto

18:45h - Natação Adulto

19:30h - Infantil 3/9
07:45h - Natação Adulto

14:45h - Natação Teen

18:00h - Infantil 3/9

19:30h - Natação Adulto

20:15h - Natação Adulto

09:15h - baby 3/6

10:00h - infantil 6/9
09:15h - Natação Adulto

18:00h - Natação Adulto

18:45h - Natação Adulto

19:30h - Infantil 3/9


Taekwondo

TAEKWONDO é o atual nome da Arte Marcial que vem mantendo sua existência independente e peculiar na Coréia por um espaço de mais de vinte mil anos.   O propósito principal do TAEKWONDO é defender e atacar o inimigo como meio de defesa própria usando livremente as mãos.




Segunda Terça Quarta Quinta Sexta Sábado
19:30h - Taekwondo

20:30h - Taekwondo
19:30h - Taekwondo 19:30h - Taekwondo

20:30h - Taekwondo
19:30h - Taekwondo


TREINAMENTO FUNCIONAL

TREINAMENTO FUNCIONAL




Segunda Terça Quarta Quinta Sexta Sábado
12:15h - TREINAMENTO FUNCIONAL 12:15h - TREINAMENTO FUNCIONAL 12:15h - TREINAMENTO FUNCIONAL


Zumba

A modalidade do momento... Com professor Leandro Porto



Segunda Terça Quarta Quinta Sexta Sábado
20:20h - Zumba 20:00h - Zumba